RSS

Manfaat olahraga buat kesehatan tubuh & kecantikkan

26 Mar

Kesehatan dan kecantikan kulit

Kesehatan dan kecantikan kulit merupakan dambaan setiap cewek. Pasti deh banyak macam produk kecantikan digunakan agar membuat kulit sehat, cantik dan mulus  Beberapa wanita menyiasati keindahan kulitnya agar terlihat muda dengan menggunakan make up. Selain itu, pola makan sehat juga turut menunjang keindahan dan kesehatan kulit. Ada juga yang menggunakan cara-cara tradisional untuk keindahan dan kecantikan kulit, seperti menggunakan coklat ataupun strawberry. Namun dari berbagai cara dan metode untuk mempercantik kulit, jangan lupa berolahraga. Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?

  • Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh 

Asap rokok polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

  • Merangsang produksi kolagen

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

  • Mencegah timbulnya jerawat

Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.

  • Mengurangi selulit

Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

So, setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan,jadi ngga ada alasan buat ngga  olahraga hari ini yaa ngga?

Sumber: Kumpulan.info dan ini

 
9 Komentar

Ditulis oleh pada 26 Maret 2011 in artikel

 

Tag: , , , , , , ,

9 responses to “Manfaat olahraga buat kesehatan tubuh & kecantikkan

  1. fransira

    26 Maret 2011 at 8:25 PM

    ayo kita berolahraga😀

     
    • erviaudina

      26 Maret 2011 at 10:05 PM

      iya ayoo ima biar tetap cantik ahahhahha

       
  2. nisatha1495

    27 Maret 2011 at 11:36 AM

    saya suka olahraga ervi🙂
    bulutangkis , basket . tapi nggak jago amat😀

    sayangnya waktunya selalu bertbrakan dengan tugas dan waktu istirahat😦

     
    • erviaudina

      27 Maret 2011 at 7:57 PM

      yahh gitu deh resiko anak sekolahan nis😦

       
  3. Yoyo Mangkusbroto

    11 April 2011 at 10:39 AM

    Kalau malam masih sehat tidak kalau kita olah raga. Soalnya pagi2 udah tidak sempat…………..

     
    • erviaudina

      11 April 2011 at 3:42 PM

      klo yg aku tau malam itu sih waktunya istirahat klo ga sempat pagi sore2 aja🙂

       
  4. farah

    9 Juni 2011 at 12:12 PM

    Nice blog and very good information sharing😉

     

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: