Kesehatan dan kecantikan kulit
Kesehatan dan kecantikan kulit merupakan dambaan setiap cewek. Pasti deh banyak macam produk kecantikan digunakan agar membuat kulit sehat, cantik dan mulus Beberapa wanita menyiasati keindahan kulitnya agar terlihat muda dengan menggunakan make up. Selain itu, pola makan sehat juga turut menunjang keindahan dan kesehatan kulit. Ada juga yang menggunakan cara-cara tradisional untuk keindahan dan kecantikan kulit, seperti menggunakan coklat ataupun strawberry. Namun dari berbagai cara dan metode untuk mempercantik kulit, jangan lupa berolahraga. Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?
- Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh
Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.
- Merangsang produksi kolagen
Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.
- Mencegah timbulnya jerawat
Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.
- Mengurangi selulit
Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.
So, setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan,jadi ngga ada alasan buat ngga olahraga hari ini yaa ngga?
Sumber: Kumpulan.info dan ini
fransira
26 Maret 2011 at 8:25 PM
ayo kita berolahraga 😀
erviaudina
26 Maret 2011 at 10:05 PM
iya ayoo ima biar tetap cantik ahahhahha
nisatha1495
27 Maret 2011 at 11:36 AM
saya suka olahraga ervi 🙂
bulutangkis , basket . tapi nggak jago amat 😀
sayangnya waktunya selalu bertbrakan dengan tugas dan waktu istirahat 😦
erviaudina
27 Maret 2011 at 7:57 PM
yahh gitu deh resiko anak sekolahan nis 😦
Yoyo Mangkusbroto
11 April 2011 at 10:39 AM
Kalau malam masih sehat tidak kalau kita olah raga. Soalnya pagi2 udah tidak sempat…………..
erviaudina
11 April 2011 at 3:42 PM
klo yg aku tau malam itu sih waktunya istirahat klo ga sempat pagi sore2 aja 🙂
farah
9 Juni 2011 at 12:12 PM
Nice blog and very good information sharing 😉
erviaudina
10 Juni 2011 at 12:00 PM
thanks farah 🙂